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炭酸水で疲労回復


炭酸水というのは弱酸性の物ですから、飲むだけでも
刺激を与えてくれる物だとされています。

しかし炭酸水には刺激を与えるだけではなく、なんと
疲労効果という効能も含まれているという事が判明しました。

疲労が溜まってしまうと免疫力が落ちて病気になりやすく
なってしまいますし、ストレスも溜まるようになって
しまうので疲労の蓄積というのは非常に危険です。

ですから休憩中に炭酸水を飲んでいくようにし、疲労回復を
行う様にするのは大変良い事だと言えます。

肉体という物は使い続けていると水素イオンといった
疲労物質を溜め込んでしまう様になるのですが、炭酸には
そういった疲労物質を中和する効果があるのです。

さらに炭酸水は血管を拡張するという効果もあるので、
血流を促進する事が出来る様になります。

血流が良くなる事で老廃物をスムーズに排出する事が
出来る様になるため、疲労の回復がさらに促進される様に
なるのです。

清涼飲料水等には炭酸が含まれていますが、こういった物には
糖分が多く含まれているので、こういった物を多飲して
炭酸を摂取するという事は控えておいた方が良いでしょう。

炭酸水を飲んで疲労回復を行うのであれば普通の炭酸水を
購入するようにし、水と混ぜて飲むようにするのが
良いと言えます。

疲労回復を効率良く行う事で免疫力の低下を防ぐ事が
出来る様になります。

そして更にストレスの増大を防ぐ事が可能となるので、
自身の健康状態を維持する事が出来る様になるでしょう。

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タグ:疲労回復


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